लुधियाना। सर्दियों में डाइजेशन कमजोर होना, पेट फूलना, गैस की समस्या और भारीपन महसूस होना आम बात है। ऐसे में रोजाना सौंफ का पानी पीना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और कई तरह के नेचुरल कंपाउंड पेट को आराम देते हैं, मेटाबॉलिज़्म को बेहतर बनाते हैं और शरीर को अंदर से शांत रखते हैं। ठंड के मौसम में जब खाना जल्दी पच नहीं पाता, तब सौंफ का पानी हल्का, सुकून देने वाला और पेट की हर छोटी दिक्कत को शांत करने वाला उपाय है। सर्दियों में इसे अपनी मॉर्निंग रूटीन का हिस्सा बनाकर आप पेट, स्किन और समग्र सेहत तीनों में सुधार महसूस कर सकते हैं। सौंफ के पानी का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह पाचन सुधारता है। इसे पीने से पेट में बनने वाली गैस कम होती है और भोजन जल्दी पचने लगता है। अगर सर्दियों में सुबह उठते ही पेट भारी या दर्द महसूस होता है तो सौंफ का पानी तुरंत आराम देता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट की जलन और एसिडिटी को भी शांत करते हैं। इसके अलावा सौंफ शरीर को डीटॉक्स करने में मदद करती है, जिससे स्किन पर ग्लो आता है और शरीर हल्का महसूस होता है। सौंफ का पानी बनाने का तरीका बेहद आसान है। रात में एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ भिगो दें। सुबह इस पानी को हल्का गुनगुना करके खाली पेट पिएं। यदि चाहें तो इसे बिना गर्म किए भी पी सकते हैं, लेकिन हल्का गर्म पानी पेट पर ज्यादा आराम से असर करता है। चाहें तो इसमें आधा चम्मच शहद मिलाकर भी पी सकते हैं, इससे इसका असर और बढ़ जाता है।